الهدوء النفسي والرياضة يحميان القلب
الهدوء النفسي والرياضة يحميان القلب

الإكتئاب وعلاقته بأمراض القلب والشرايين

الإكتئاب وعلاقته بأمراض القلب والشرايين

إبراهيم سكيكي

علاقة الإكتئاب وامراض القلب والشرايين في نهاية العام

والأسئلة هي التالية:
١- هل تعتقد ان هناك علاقة تؤكد ان الإكتئاب يزيد من اعراض وإختلاطات امراض القلب والشرايين؟!
٢- ما هي الأسباب التي ادّت الى زيادة نسبة الإكتئاب في لبنان في السنتين الأخيرتين؟!
٣- كم تعتقد هي نسبة المصابين بالإكتئاب في لبنان حالياً؟
٤- ما هي العوامل البيولوجية وغير البيولوجية التي تؤدّي الى زيادة مخاطر امراض القلب والشرايين عند المُصابين بالإكتئاب المزمن؟
هل تعتقد ان كل ادوية الإكتئاب يمكن إستعمالها بأمان وسلامة كاملة عند المرضى الذين يعانون من امراض قلبية خطيرة؟
عدد ثمانية وسائل او طرق تساعدك في تخفيف حالة التوتر والضغط النفسي؟
الأسئلة وجهها د. طلال حمود إختصاصي قلب وشرايين
جوابي على ذلك مساهمة في تجنب هذه المخاطر لعل أحد يستفيد منها من الأحباء والأعزاء
علمتني الحياة
ان الجسم السليم في القلب السليم لأنه سنتر الجسد.
أولا الرياضة حركات الجسد والمشي والسباحة والتوقيت بعد الفجر.
2 النظام الغذائي إجلس على الطعام وأنت تشتهيه وقم عنه وأنت تشتهيه الإمام علي ع.
3 الإكثار من اكل البصل يومياً بعد التجربة مذبل بزيت الزيتون مع شيئ آخر فإنه يحرق الدهون .
4 الزعرور تغلي الغصن والورق والحب فإنه مكنسة الشرايين وقول آخر جرافة .
5 الإكثار من أكل التمر الله تعالى أودع به أسرار ومنافع لا تُعد ولا تُحصى.
6 التوكل على الله في شؤون الحياة والتعقل في إدارتها أنت في رعاية الله تعالى ما من امر إلاّ وله تدبير .
7 الإبتعاد عن التوتّر والقلق والتفاؤل الدائم في الحياة وإيجاد مساحة للفكاهه في شخصيتك .
8 عدم التخبيص في تناول الأدوية لها منافع من جهة ومضار من أخرى.
خاتمة:
هذا ماعلمتني الحياة وما أعمله يومياً والحمد والشكر لله لا أتناول حبة دواء .
نصيحة المشي المشي المشي هو مفتاح الصحة عدادي أصبح بالمشي 60 الف كلم ب 32 سنة
الشكر لله.

شاهد أيضاً

الاعلامية نضال شهاب

لوطني وحُماته أبث محبتي

لوطني وحُماته أبث محبتي ناشرة مجلة “كل الفصول”/ الاعلامية نضال شهاب لوطني وحُماته أبث محبتي،أحملها …

مؤسسة شمس الدين للصيرفة